首页 › 榜单 › 健康

人上了岁数,睡眠这件事变得很轻。年轻时在工地干活,机器轰隆照样能睡着,现在不行了。环境里多出一点异样的响动,身体就先反应过来,心跳加快,肌肉绷紧,睡意散得干干净净。午睡对老年人不只是习惯,是身体需要。血压在午后本来就有个波动,休息不好,那个波动会更明显。老周不懂这些术语,他只知道没睡好那天,晚上量血压准高,高压能到一百六,头也闷闷地疼。

装修的噪音不只是吵。那种突然响起的电钻声,分贝高,来得没有规律,人没法提前准备。耳朵接收到的同时,身体会分泌应激的激素,血管收缩,心脏跳得快。年轻人扛得住,老年人血管弹性差,反复被这么刺激,等于每天中午给心血管加一回班。老周隔壁住着个六十八岁的李阿姨,心脏装过支架,装修那阵子她干脆中午不回家,去小区门口的药店坐着,坐到两点再回来。她说坐在那儿也累,但总比被吓一跳强。

其实装修的人也不是故意的。楼上那户是给小两口装婚房,工期紧,工人按天算钱,中午扒两口饭就接着干。老周上去看过一回,屋里灰扑扑的,两个小伙子满头汗,电钻一响就是一下午。他张了张嘴,没说什么重话,只问能不能中午停一个小时。小伙子说跟工头商量商量,后来停了两天,又照旧了。老周明白,各人有各人的难处,可他的午觉也是实实在在的需要。

社区里后来有人出了个主意,把物业办公室旁边那间空屋子收拾出来,摆了几把躺椅,中午对老人开放。装修期间愿意来的就来,带上耳塞也行,不带也行,至少那边安静。老周去了三四回,屋子小,人多的时候得轮着躺,但总算能合一会儿眼。他发现在那儿午睡的老人都挺默契,进门不说话,脱了鞋往躺椅上一靠,眼睛闭上,屋里只有风扇转的声响。那阵子他血压稳了些。

装修总会结束,可类似的事还会再来。今天楼上装房子,明天隔壁修水管,后天路边换管道。城市里声音多,老年人想找个安静地方睡个午觉,有时候得靠运气。老周后来自己买了个降噪耳机,花了两百多块,戴上确实管用,电钻声变得闷闷的,像隔了一层厚布。他说不清这算不算办法,反正能睡着了,下午头不晕,能下楼走两圈。耳机搁在床头柜上,每天中午戴上,摘下来的时候耳朵有点夹得慌,但比吃降压药强。

  1. 百度SEO排名因素分析百度SEO排名因素分析
  2. 网站流量增长策略全解网站流量增长策略全解
  3. 百度站长平台使用指南百度站长平台使用指南
  4. 百度SEO排名因素分析百度SEO排名因素分析
  5. 长尾关键词挖掘技巧长尾关键词挖掘技巧
  6. 蜘蛛池引流原理深度剖析蜘蛛池引流原理深度剖析
  7. 外链建设策略与实战指南外链建设策略与实战指南
  8. 外链建设策略与实战指南外链建设策略与实战指南
  9. 网站权重提升方法大全网站权重提升方法大全
  10. 页面加载速度优化指南页面加载速度优化指南

热门榜单

  1. 百度站长平台使用指南百度站长平台使用指南
  2. 移动端SEO适配方案移动端SEO适配方案
  3. 关键词排名优化实战经验关键词排名优化实战经验
  4. 页面加载速度优化指南页面加载速度优化指南
  5. 搜索引擎蜘蛛爬取机制详解搜索引擎蜘蛛爬取机制详解
  6. 竞品分析方法与工具竞品分析方法与工具
  7. 移动端SEO适配方案移动端SEO适配方案
  8. 蜘蛛池引流原理深度剖析蜘蛛池引流原理深度剖析
  9. 移动端SEO适配方案移动端SEO适配方案
  10. 网站权重提升方法大全网站权重提升方法大全

相关榜单

热门榜单 · 友情链接